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vol.23

今日はとてもおいしい中国四川料理を見つけました♪
2013年3月22日
 
 
 
  今日はとてもおいしい中国四川料理を見つけました。
久田体大吉の「吉華グループ」
上野毛店 / 自由が丘店 / 八重洲店
があるようです。 今日お邪魔したのは八重洲店「唐人吉華」。
 
  マーボー豆腐
ほろ酔い鶏
・・・・チョイスしてくれたのは幼なじみ(御年私と同じ)
彼曰く、豆腐のたんぱく質に鳥のタンパク質に・・・・これで太りはしまい!!
いいチョイスでとってもおいしかったのは言うまでもなく、彼の友人で食べ歩きの有名なブロガーさんからの一押しとのこと。
 
  その幼なじみは夏はウエイクボード・冬はスノーボードと横のりもの他いろいろOKのアクティブななかなかおじさんになりそうにないイケメンです。
全然太らない!
お腹などみじんも出そうにない!でもそういう体質かと思いきや、やっぱりこうして気遣っているのでした。


 
  薬剤師でもある彼の知識をいただきました。
運動して筋肉痛を起こすと乳酸がたまります。それって肩こりを想像するのでNG極まりないと思っていた私は、今日改めていい勉強になりました。
乳酸を合成してしまったと嘆くのはSTOPです。

 
  筋肉痛を起こすほどの乳酸発生で何と成長ホルモンが分泌するそうです。
この成長ホルモンが脂肪分解をしてくれると!!
 
  だからスポーツの後はお腹がいい加減にすくのですが、この時こそいいタンパク質を摂るように心がけると、筋肉が大きくなり代謝がUPするのは当然のメカニズム。  
  私たちがアンチエイジングを言うときに成長ホルモンを!!って必ずのキーワードになるのですが、スポーツでいい汗かいて成長ホルモンまでいただけて、おまけに脂肪燃焼&代謝UPと聞けば、今年も春からウエイクボードだな!!
ウエットスーツが適度な血管の圧迫になって加圧トレーニングの要素も考えられるようです。
 
  去年初めてのウエイクボードではまった私はウキウキです(*^_^*)
この年で!!まさかと思ったのですが、怖くないし爽快だし、ぜひ女性もドンドントライしてほしいです。

野菜の話といい次々に脳に響く健康&食育&ダイエット・・・楽しくて楽しくて話さずにはいられません!!意識の改革!みなさんもぜひ(*^_^*)

久山 奈津


 
 
2012年夏の終わり  ハービススタッフと琵琶湖にて
 
 
 

 

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